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孕妈感冒食疗方:告别孕期不适
发表于 2015/11/26 0:00:00 收藏
镜头一: 孕妈咪“全身或者局部肌肉酸痛”:一般是由于妈妈们劳累后出汗再着凉受风引起,严重时还会头疼、怕冷、鼻子不通气流清鼻涕或者轻度发热、咳嗽吐白痰等。这便是中医所说风寒感冒。 治疗此类感冒--关键是出汗、排除体内寒气: (一)红糖大枣姜汤:锅内放入清水一碗,然后加上等量的姜片和红糖以及数十个大.....

 镜头一: 孕妈咪“全身或者局部肌肉酸痛”:一般是由于妈妈们劳累后出汗再着凉受风引起,严重时还会头疼、怕冷、鼻子不通气流清鼻涕或者轻度发热、咳嗽吐白痰等。这便是中医所说风寒感冒。
治疗此类感冒--关键是出汗、排除体内寒气:
 (一)红糖大枣姜汤:锅内放入清水一碗,然后加上等量的姜片和红糖以及数十个大枣一起熬煮,待大枣熟透、蒸汽中充满姜味就可以趁热喝了,盖好被子睡上一觉 ,微微出汗浑身就会轻松很多。 
 (二)葱白红糖姜汤:生姜切片、葱白和葱须一起洗净切段,加适量红糖一起用水煮开,待各种原料味道融入水中就可以趁热喝,然后盖好被子睡一觉,出汗就感觉轻松很多了。 

 镜头二:“咽喉红肿疼痛”时:主要因便秘、上火等引起,一般还会出现发高烧、有点怕冷、头胀痛、咳嗽、吐痰粘稠或黄痰、鼻子不通气流黄鼻涕、舌干口渴等不适。这就要考虑孕妈咪是风热感冒了。
 在饮食调理上从清热解毒、通便泄火方面进行调理
 (一)冰糖炖梨:梨洗净切成片(不用去皮和核),加上少量冰糖,用水煮熟喝汤吃梨,可以缓解感冒引起的咳嗽、鼻塞。 
 (二)蜂蜜白萝卜汁:白萝卜洗净无需去皮,切小块后榨成生萝卜汁,然后加入少量蜂蜜搅匀即饮,可缓解咽喉肿痛等不适。

 从西医上来看:感冒包括流感在内多是由病毒、细菌等致病菌引起,一般通过血常规检查等确定。其中病毒性感冒占绝大部分,而且流感高发时,患者发烧、怕冷等症状较普通感冒厉害得多、病程长、严重时会引起一些并发症,因此,饮食调理从提高免疫力入手:
 (一)柠檬蜂蜜汁:把新鲜的柠檬切半,挤压出汁,加上蜂蜜,然后用热水冲开即饮。柠檬富含大量的维生素c,蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用,有助于预防感冒或尽快恢复健康,此饮味道清新,还能增强食欲。 
 (二)鸡汤:最好选择家养小笨鸡,处理干净后分割成块,加上姜片、葱段、一个大料和几粒花椒,用清水炖煮至汤白肉烂。喝汤时可撇去上层浮油,撒一点点盐调味即可。鸡汤可增强人体抵抗力,适合常喝,对于减轻感冒时鼻塞流涕、浑身疲乏等不适。
     
关于孕期感冒特别提示: 
   一、孕期感冒不建议自行处理,但是无论选择中医或西医治疗,妈妈们都要向医生特别讲明是在孕期,这样医生会选择对胎儿没有影响的治疗方案。 
   二、孕妈咪在感冒时,家人要多照顾一下,避免劳累,注意保持充足的休息。
   三、无论是哪一种类型的感冒,多喝水是必不可少的,促进机体代谢排除体内毒素;感冒时消化能力也减弱了,饮食清淡软烂如葱白粥、鸡汤面条和萝卜汤等对身体恢复都有帮助;不宜吃冰镇水果、饮料。 
   总的来说,孕妈咪感冒时要多注意休息,合理饮食及正确用药,保持好的心情,适当散步呼吸新鲜空气,听听欢快的音乐等都有助于妈咪身体的恢复。

作者简介:戚丹玉—内科助手  指导老师:黄琦—内科主治医师。11年临床老年病呼吸科工作经验,曾任职于安徽医科大学第四附属医院干部病房。曾在安徽医科大学第一附属医院进修工作。擅长于呼吸内科和普内科常见病、多发病的诊治,尤其擅长诊治老年慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支气管哮喘、呼吸功能衰竭、肺炎、高血压病、糖尿病、脑梗塞、慢性心功能不全以及血液透析等疾病。
 

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