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过敏怕什么,饮食来预防
发表于 2016/9/19 0:00:00 收藏
过敏这样吃可以解决湿疹是一件非常麻烦的事情,即使这不接触那不接触,依然会经常复发,因此困扰了很多的妈妈和孩子,一旦痒起来,看着孩子的难受劲,心里是非常心疼的,而且有些长在面部,非常影响美观。除了在生活上去避免诱发湿疹的因素并积极配合医生方案去治疗之外,我们在平常的饮食当中还可以通过饮食来预防过敏,通.....

过敏这样吃可以解决

湿疹是一件非常麻烦的事情,即使这不接触那不接触,依然会经常复发,因此困扰了很多的妈妈和孩子,一旦痒起来,看着孩子的难受劲,心里是非常心疼的,而且有些长在面部,非常影响美观。除了在生活上去避免诱发湿疹的因素并积极配合医生方案去治疗之外,我们在平常的饮食当中还可以通过饮食来预防过敏,通过饮食去调节免疫力、改善免疫力功能失常的现象。

中医上认为白色食物有助于润肺,而肺主皮毛,因此在饮食中利用一些白色食物,比如杏仁、薏仁、莲子等可以帮助皮肤健康,今天在这里给大家介绍一些食品:

1)杏仁奶酪 :

南杏性味甘、平,无毒,入肺经,有润燥补肺、止咳化痰的功效,也可滋养肌肤。

食材:南杏50g腰果50g原色冰糖15g 胶冻粉1大匙 热开水400ml

作法:

1、将南杏用热开水汆烫5分钟5分钟,沥干水分备用。

2、将所有食材放入榨汁机容杯,盖紧杯盖,打1分钟。完成后倒入容器中,静置约2分钟,待冷却凝结后即完成。

2)  薏仁莲子羹:

薏仁富含维生素B族,对过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎都有帮助。

食材:薏仁50g 莲子30g 莲藕粉20g 原色冰糖50g 热开水1000ml

作法:

1、薏仁洗净,用冷开水浸泡4小时,与莲子一同放入电锅,外锅加2杯水,蒸熟。

2、将所有食材置入榨汁机容杯,盖紧杯盖,打1分钟即完成。如果增加浓稠度,可置于煤气炉上再煮沸后饮用。

3) 高C精力汤:

番茄、红椒、蓝莓都含有丰富的维生素A、C和茄红素,有强化皮肤黏膜及抗发炎的作用。

食材:番茄150g 红椒150g 蓝莓30g 菠萝200g 综合坚果1大匙 冷开水200ml

作法:将所有食材都放入榨汁机容杯,盖紧杯盖,启动电源,打40秒即完成。

经常食用这些食品,不仅对容易过敏的孩子有帮助,同时还可以预防血管硬化,预防感冒,还有美肤等功效。身边朋友都尝试坚持了一段时间,发现皮服敏感的现象有了很大缓解,脸色也红润起来。

本文作者:马溶彩        审核医师:吴清池

吴清池:内分泌科营养保健师,国家高级营养师,毕业于潍坊医学院临床专业,4年内分泌科临床工作经验(曾在广州中山大学附属第三医院三甲医院工作);同时是蚂蚁健身会所体重管理的营养顾问等等私人和多家知名企业营养顾问。广东省养生文化协会会员。

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